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2018-05-14 本文已影响 114人  未知
【深圳代孕网】「国内公立三甲医院合作」「国际最新试管婴儿技术」「代孕价哪里找代生孩子的人_深圳代怀孕价格表格10万起」「100%包男孩包成功」「支持先抱小孩后付款」 随着我国二孩政策的全面放开,有一大批80后,甚至是70后的女性加入到二胎母亲的队列当中,其中不乏有一部分已属于高龄。那么高龄产妇备孕要补充哪些营养?期间不能吃哪些食物?下面的内容一起来看看吧! 高龄产妇备孕要补充哪些营养? 一、多摄入富含叶酸的食物及补充叶酸 富含叶酸的食物一般有动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等,但天然食物中的叶酸不稳定,利用率较低,建议除了常吃富含叶酸的食物外,还需补充叶酸 400ug/天,可以有效预防胎儿神经管畸形的发生。 常见食物中每100克可食部分叶酸的含量(ug) 二、常吃含铁丰富的食物 孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件,怀孕前缺铁易导致早产、孕期母体重增长不足以及新生儿低出生体重,故建议孕前期适当增加含铁丰富的食物,如动物血、肝脏、瘦肉、黑木耳等,同时多摄入含维生素C丰富的蔬菜水果,以促进铁的吸收和利用。 三、选用碘盐,适当增加海产品的摄入 碘参与甲状腺激素的合成,对胎儿的生长发育,尤其是智力发育很重要,孕前期和孕早期如果缺乏碘,会增加新生儿将来发生呆小病的风险。日常生活中可选用碘盐,适当增加海带、紫菜、海鱼、海虾等的摄入量。 期间不能吃哪些食物 1、腌制类食品 腌制类食品加工过程中会加入很多盐,盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质,可能产生如亚硝酸胺等有害物质。 2、霉变食物 粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。 3、含过氧脂质的食物 油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质,过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物,对人体有害。 4、高糖食物 孕前要合理控制饮食,不能摄入过高的糖分,避免造成妊娠期糖尿病、巨大儿等多种并发症;肥胖的女性可通过适当运动控制体重。 5、温补食材 怀孕之前没有必要大补特补,如圆肉、阿胶、人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。 6、酒精饮料 过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的哪里找代生孩子的人_深圳代怀孕价格表数量减少,酒精严重影响精子和卵子的质量。

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